 |
|
|
|
|
ФОРУМ /
РАЗНОТРЁП /
Лишний вес
|
|
|
|
|
|
|
|
создать новую тему
•
написать сообщение
|
|
|
19:37 26 января 2011
|
|
тема
Лишний вес
|
|
 |
|
|
|
|
| |
 Jazz
писал:
Моя знакомая там была. Когда я узнал, за какие деньги и что там "преподают", мне стало её искренне жаль. На эту сумму вполне можно купить себе экипервку для занятия спортом (лыжи, коньки, велосипед) и книгу о правильном питаннии. Эффект был бы куда лучше, это во-первых. А во-вторых: деньги потратились бы на себя, а не отданы не понять кому не понять за что. Так что, подумайте, перед тем как оброщаться в подобные заведения.
|
|
На Ваш пост рождается такой вопрос: Каким образом лыжи, коньки, велосипед и книжка о правильном питании могут решить проблему пищевой зависимости? Мировая статистика показывает, что из 100% снижают вес практически все, и только 2% людей могут удерживать желаемый вес с помощью физических нагрузок и диет.
К вопросу о сомнительности этой компании, как вы прокомментируете 1 место методики борменталя в Кембридже (Великобритания), где проходила знаменитая на весь мир школа по лечению ожирения "SCOPE 2010", проводимая Международной ассоциацией по изучению ожирения (IASO)?
| |
Sweet
писалa:
... В течении дня пить воды как можно больше + пейте по стакану воды перед каждым приемом пищи, т.к. обезвоживание делает кожу морщинистой и сухой.....
|
|
Данный вопрос не раз задавался мной врачам-диетологам и на него был получен однозначный ответ: Превышение питьевого режима свыше 2,5-3 литров чистой воды в сутки способствует вымыванию ферментов почек и может привести к почечной недостаточности, особенно у людей с хроническими заболеваниями, к коим и относится ожирение. Поэтому, принимая решение о снижении веса, думаю нужно проконсультироваться у специалистов.
|
|
|
20:31 26 января 2011
|
|
тема
Лишний вес
|
|
|
|
|
|
|
| |
DeUS
писал:
Каким образом лыжи, коньки, велосипед и книжка о правильном питании могут решить проблему пищевой зависимости?
|
|
Во-первых: я не говорил о том, что это помогает избавиться от пищевой зависимости. Это помогает правильно питаться и избавляться от лишнего жира. Если человек зависим - ему путь в психиатору, психологу и прочим. Но я уверен на все 100%, что больше половины людей, страдающих от лишнего веса, люди здоровые физически и душевно. Просто слабая сила воли и лень не дают возможности справиться со своими проблемами.
| |
DeUS
писал:
К вопросу о сомнительности этой компании, как вы прокомментируете 1 место методики борменталя в Кембридже (Великобритания), где проходила знаменитая на весь мир школа по лечению ожирения "SCOPE 2010", проводимая Международной ассоциацией по изучению ожирения (IASO)?
|
|
Если они добились таких результатов, тогда почему проблема ожирения не решена во всем мире? Тогда почему, если речь, как Вы говорите, здесь идет о зависимости от еды, они аналогичным образом не лечат другие недуги: наркоманию, алкоголизм и прочие?
И еще. Лично мое мнение, что алкоголизм, ожирение, наркомания - это следствие того, что люди не в состоянии себя чем-то развлечь и увлечь. Ну, нет у человека увлечения всей жизни, вот и сидит он дома целыми днями перед ТВ и постоянно что-то ест или пьет. Зависимость от еды лечится зависимостью от чего-то еще. От рисования, шитья, игры на гитаре и так далее. Подобное лечится подобным - свежая идея, не правда ли?
|
|
|
21:24 26 января 2011
|
|
тема
Лишний вес
|
|
|
|
|
|
|
| |
Jazz
писал:
Если человек зависим - ему путь в психиатору
|
|
Здравствуйте, это я, та, которой пора к психиатру.
Сегодня второй день моей стоической борьбы за душевное равновесие. Минус два килограмма, плюс желание двигаться.
Кофе, кто советовал? - убийца аппетита. Только присмотрел ватрушку соблазнительную -хаатьь ее кружкой кофе. Все... не нужна уже ватрушка.
|
|
|
19:52 28 января 2011
|
|
тема
Лишний вес
|
|
|
|
|
|
|
| |
Cobra
писалa:
Кофе, кто советовал?
|
|
Обязан предупредить (типа я медик
) о возможных противопоказаниях из-за сердца. И, кстати, увлёкшись этим напитком, отказываться с него тяжеловато.
|
|
|
21:01 28 января 2011
|
|
тема
Лишний вес
|
|
|
|
|
|
|
| |
Jazz
писал:
Если они добились таких результатов, тогда почему проблема ожирения не решена во всем мире? Тогда почему, если речь, как Вы говорите, здесь идет о зависимости от еды, они аналогичным образом не лечат другие недуги: наркоманию, алкоголизм и прочие?
И еще. Лично мое мнение, что алкоголизм, ожирение, наркомания - это следствие того, что люди не в состоянии себя чем-то развлечь и увлечь. Ну, нет у человека увлечения всей жизни, вот и сидит он дома целыми днями перед ТВ и постоянно что-то ест или пьет. Зависимость от еды лечится зависимостью от чего-то еще. От рисования, шитья, игры на гитаре и так далее. Подобное лечится подобным - свежая идея, не правда ли?
|
|
Своим постом Вы очень близки к духу Борменталя, но к сожалению, жизнь изменить самостоятельно способны не все (нужен волшебный пеньдель, так было у меня). Лень сьедает города. По поводу наркомании, алкоголизма и др. зависимостей и созависимостей могу сказать, что в западных филиалах борменталя, насколько мне известно, есть и такое лечение.
|
|
|
21:58 28 января 2011
|
|
тема
Лишний вес
|
|
|
|
|
|
|
Под влиянием темы 19.01 начал голодание. На сегодняшний день - минус семь килограмм. Вода - вся диета. Чувствую избыток энергии, ещё бы, не нужно всегда носить с собой лишние 7 кило
|
|
|
22:56 28 января 2011
|
|
тема
Лишний вес
|
|
|
|
|
|
|
| |
blunat
писалa:
... но после 30 лет перестала работать система - "зимой набрала, летом скинулось само собой"...И началась моральное угнетение себя мыслями о лишнем весе - точнее - "больших бедер". Три года назад из-зажелания встряхнуться морально уехала в Благовещенск в санаторий лечебного голодания... Похудела - да, вес не набирала - да. Почему спросите - главное в этом голодании - вы волей-неволей пересматриваете взгляды на еду - вам первое время посл санатория приходится питаться маленькими порциями, никакой соли, жаренного ,сладкого. И если в простой жизни - с пирожков вы не можете слететь в достойное здоровое питание, то после голодовки - легко и просто. Поэтому, когда я срываюсь и начинаю питаться как и когда попало(заедаю депресняк в середине зимы), я уезжаю весной на голодовку... А потом месяцев 6-8 правильного питания. ..
|
|
Вот классический пример пищевой зависимости: переела - поругала себя - наказала себя (голодовка, диета, физ нагрузки) - поощрила себя (едой) - переела - ...... и снова по замкнутому кругу. У кого то этот круг повторяется за день, у кого-то за 2, за неделю, месяц, а у Вас за 6-8 месяцев.... Интересно, как долго Вас будет увлекать эта игра?
|
|
|
10:02 29 января 2011
|
|
тема
Лишний вес
|
|
|
|
|
|
|
Подскажите пожалуйста, где находиться школа здорового питания (гербалайф) о которой упоминалось выше. Можно хотя бы телефон
|
|
|
15:13 29 января 2011
|
|
тема
Лишний вес
|
|
|
|
|
|
|
мамина подруга за полгода похудела от гербалайфа на 20 с лишним килограммов. лицо посвежело, выглядит потрясающе
|
|
|
20:40 29 января 2011
|
|
тема
Лишний вес
|
|
|
|
|
|
|
Главное, конечно, в процессе сброса веса - питание и затем физ.нагрузки. С нагрузками у нас тяжело, на лыжах не каждый ходит, заниматься легкой атлетикой по морозу некомильфо, только бассейн, но до него еще дойти надо))
Как вариант, предлагаю питаться гречкой. Очень питательная крупа, сытная и не надоедает, к тому же в ней очень много железа, что полезно для сердца. В кураге тоже много железа, но вы попробуйте съесть ее килограм. Еще можно рыбу включить в рацион. Без хлеба однозначно. Утром можно овсянку, перекус курагой.
Энное количество лет назад получил опыт голодания, правда мы к нему не стремились, так получилось. Шли в тайге, вверх по речке с труднопроизносимым названием, то ли якутским, то ли эвенкийским, на севере Амурской области. Золотишко мыли. Речка зигзагом, иногда идешь и впереди скала, переходишь на другой берег и идешь до очередной скалы. Снаряжение было соответствующим: кирка, лопаты, ведра, лоток, ружье, патроны, сухпай, медикаменты. Уже в начале пути стало ясно, что еды не хватит. Стали экономить. На завтрак овсянка, чай без сахара, на поздний ужин похлебка из гречки с диким луком и все. Еще пережаривали репчатый лук в раст. масле и добавляли. Хлеба не было. Разбили бивак, стали рыть шурф, растапливать мерзлоту кострами. Охоты не получилось. Лето, мох по колено, под ногами трещит так, что слышно за километр, рябчики держали дистанцию в 50 метров, что для дроби немыслимо. Были следы оленей на солонце, сидели в засаде, замерзли как собаки, и ничего. В августе там ночью температура опускалась до -5, днем жарко. Рыбы было мало, вернее, ее вообще почти не было, только гальяны, ловили по полсотни штук и жарили на масле, получался паштет. Поход получился с конца июня по конец августа. Я потерял 25кг, но передвигался бодрячком. На фото выглядел как ветеран Дахау)) Были дождливые дни, когда река внезапно вышла ночью из берегов и пришлось спешно переносить палатку в глубь берега, не знаю как без палатки выжили бы. Комары, мошка жрали нещадно, но странно, через пару недель привыкли как бы, притерпелись и даже репеллентами почти не пользовались. Ночью рядом с палаткой периодически слышался какой-то треск, может медведь, не знаю, видели пару раз росомаху, уток много, сидишь возле костра и вдруг свистящий шорох и - р-раз, над головой стая пронеслась, а ты только о ружье вспомнил))
Когда возвращались, ехали в поезде по БАМу, купили "сникерс" на двоих, наелись вдребезги))
а потом постепенно опять, пельмешки без спешки, колбаска, пивасик:)
Вывод: менять образ жизни следует не на полтора месяца, а на всю жизнь.
Балерину Майю Плисецкую журналисты-девушки как-то спросили о диете.
- Какая диета, девочки? - удивилась прима. - Всю жизнь сижу не жрамши.
|
|
|
18:50 31 января 2011
|
|
тема
Лишний вес
|
|
|
|
|
|
|
Я вот Вам Кобра, ближе к ужину еще один рецептик вспомнила. Не такой конечно экстремальный и действенный, как предыдущий, но будет желание попробуйте, тоже очень питательно и не жирно. Короче, берете молоко любое, которое обычно пьете, где-то на 1 литр нужно взять 2 банана, и хлопья по вкусу (хлопья опять-таки любые, какие хотите, можно мюсли, или вот эти фитнесс, вообщем какие угодно.) В блендере или миксером все это размещиваете хорошенько, можно добавить немного йогурта. И в холодильничек поставте. Как захотелось кушать, достаете, пару глоточков и Вы почти наелись. Ну для чистоты, так сказать, эксперимента, холодильничек можно перед этим предусмотрительно не затаривать и за продуктами не ездить. Мы с дочерью в сауну когда по субботам ездим, такой коктейльчик с собой берем. Я его охлажденным в термос наливаю, ребенок в восторге, правда ее потом кушать вообще ничего не заставишь, да и мне тоже нравится.
|
|
|
18:57 31 января 2011
|
|
тема
Лишний вес
|
|
|
|
|
|
Ksju
|
|
сообщений: 3713
|
|
|
Для желающих похудеть бананы вообще противопоказаны! Они самые калорийные. А также виноград.
|
|
|
07:11 2 февраля 2011
|
|
тема
Лишний вес
|
|
|
|
|
|
|
Самый действенный способ. Стал болеть желудок, перешла на постную пищу, без цели похудеть, за две недели- 5 кг.
|
|
|
22:07 2 февраля 2011
|
|
тема
Лишний вес
|
|
|
|
|
|
|
| |
Ksju
писал(a):
Для желающих похудеть бананы вообще противопоказаны!
|
|
Худеть можно по-разному. Можно с утра кушать только сырою морковь, на обед пить водичку, продержаться так часов до 6-ти вечера, не есть никакие бананы и виноград, а в 18.30...... сорваться и сожрать 10 штук пирожков, половину курицы и выпив бутылочку кока-колы или пива посмотрев ТВ, спокойно лечь спать с грезами о стройной фигуре, это так обычно все дамочки и худеют
. Слышала не одну такую историю и даже не две. В связи с этим я и предложила автору темы: с утра пораньше скушать полезный и вмеру каллорийный продукт, дабы человек не мучился и не боролся с острым желанием скушать ватрушку-другую. Поскольку уж лучше съесть бананы с молоком и хлопьями, чем 3 кг хлеба на ночь. А вообще, кушать можно все, если в меру и даже, ! о ужас! виноград. Если не переедать и побольше двигаться. Как говороит величайшая балерина современности Майя Михайловна Плесецкая: "Уважаемые дамы, кушайте на полведра меньше". И заметьте, она не призывает не кушать чего-то конкретного. А вообще, надо определиться жить, чтобы есть или есть, чтобы жить, вот и весь секрет стройной фигуры.
|
|
|
09:27 16 марта 2011
|
|
тема
Лишний вес
|
|
|
|
|
|
|
Худею в связи с предстоящей поездкой на юга. Села на диету Маргариты Королёвой 3+3+3, поводом избрания оной послужила весть от сестры, которая за 9 дней этой диеты сбросила 8 кг. 3 рисовых дня прошли замечательно- рис чистит кишечник сложные углеводы расшепляются долго, есть не хочется, -3 кг; 3 белковых дня на курице, есть не хочется, но -1,5 кг ; сегодня первый овощной день- понимаю что это самое сложное, т.к рекомендуемые зелёные и белые овощи без соли вообще бяка (рис без соли казался сладким, курица когда-как), цветные овощи тоже конечно будут, с ними проще- они сладкие. Во время диеты интенсивные физические нагрузки исключаю - диета и так стресс для организма, они будут после. Итог за 6 дней -4,5 кг.
После этой диеты собираюсь пересматривать своё питание вообще.
|
|
|
13:51 16 марта 2011
|
|
тема
Лишний вес
|
|
|
|
|
|
|
Самое главный вывод, который я сделала - можно питаться вкусно, разнообразно и правильно. Я склонна к полноте, и если не следила бы за собой, то произошла бы катастрофа. Но я не мучаю себя и никогда не сидела на голодной диете, мне никогда не снилась еда и я не просыпалась в холодном поту из-за того, что хочу есть.
Абсолютно не ем майонез и жареное, в остальном позволяю себе все, но в умеренных количествах. Утром легкий завтрак, обычно сэндвич с курицей или йогурт, зеленый чай. Обед - рыба или курица с овощами. Гречка. Фрукты. После работы - спортзал, а после спортзала мне просто не приходит в голову мысть об обильном ужине, поэтому вечером ем овощи - брокколи, цветную капусту, огурцы или овощные бульоны. Я очень люблю картошку и пасту, и конечно, совершенно дико быстро набираю от них лишнее. Поэтому позволяю себе их только раз в неделю, иногда реже, и, знаете, нисколько от этого не страдаю. Существует множество прекрасных и полезных, а самое главное, вкусных продуктов и если вы для себя их откроете, то пересмотрите свои взгляды на питание. Это просто.
Почитайте рецепты Белоники, рекомендую, особенно Диетыши. belonika.livejournal.com. Блюда очень простые и отражают современные тенденции в правильном питании. Всем удачи!
|
|
|
14:14 16 марта 2011
|
|
тема
Лишний вес
|
|
|
|
|
|
|
Как хорошо в 25 лет писать о том что жизнь хороша!
Жирное и солёное я не любила никогда, у меня другая страть - сладкое, и я всегда считала себя склонной к полноте, хотя до 28-ми лет весила 55 кг
А потом появилась семья и вообще в жизни изменилось многое. Так вот, после 30 лет нужны уже более жёсткие ограничения в питании, а что будет после 40 и задумываться страшно! а по поводу разнообразия продуктов и правильного питания я сама кому угодно лекцию прочитаю.
|
|
|
14:51 16 марта 2011
|
|
тема
Лишний вес
|
|
|
|
|
|
|
| |
mila_chudo
писалa:
Как хорошо в 25 лет писать о том что жизнь хороша!
Жирное и солёное я не любила никогда, у меня другая страть - сладкое, и я всегда считала себя склонной к полноте, хотя до 28-ми лет весила 55 кг
А потом появилась семья и вообще в жизни изменилось многое. Так вот, после 30 лет нужны уже более жёсткие ограничения в питании, а что будет после 40 и задумываться страшно! а по поводу разнообразия продуктов и правильного питания я сама кому угодно лекцию прочитаю.
|
|
По-моему, вы не располагаете информацией по поводу наличия или отсутствия у меня семьи, так что этот комментарий я считаю неуместным. Правильно питаться нужно начинать с самого рождения, если уж на то пошло, а не идти на ограничения после 30 или 40 лет. Также хотелось бы напомнить, что это форум, а не лекционная, здесь люди делятся мнениями, и если мое мнение и мои взгляды Вам показались похожими на лекцию, то хочу вас разочаровать. Я рассказала, как питаюсь и держу вес в норме лично я.
|
|
|
15:29 16 апреля 2011
|
|
тема
Лишний вес
|
|
|
|
|
|
|
Вот сейчас снег растает, одевайте кросовки и бегайте! Только так чтоб вспотеть, а не почти шагом, как любят некоторые "бегающие" (для успокоения совести, наверное).
|
|
|
17:54 16 апреля 2011
|
|
тема
Лишний вес
|
|
|
|
|
|
|
| |
cornholio
писал:
Вот сейчас снег растает, одевайте кросовки и бегайте! Только так чтоб вспотеть, а не почти шагом, как любят некоторые "бегающие" (для успокоения совести, наверное).
|
|
А вы знаете что бег по улицам города и вдоль дорог наносит вред здоровью? Если уж бегать, то по дальше от машин, где воздух по чище.
Лично я потерял в весе благодаря тому что ходил пешком по 10 км в день, 5 утром и 5 вечером. Надо больше ходить пешком. Пешие прогулки гораздо полезней утренних пробежек!!!
|
|
| |
|
|
|
создать новую тему
•
написать сообщение
|
|
|
|
|
|
|
|
|
